Психология игры
Успех в спорте на 90% зависит от психологической подготовки. Есть немало действительно талантливых спортсменов, которые не могут полностью раскрыться, не сумев правильно настроиться. Неспособность концентрироваться и противостоять отвлекающим факторам негативно сказываются на их спортивных результатах. Вот несколько советов, которые помогут вам контролировать свое психологическое состояние и добиться лучших результатов.
Держите дротик крепко, но без напряжения: перенапряжение резко снижает ваши шансы на успех. Если вы чувствуете дискомфорт в руке или плечевом суставе, сожмите кулак как можно сильнее, оставаясь в таком положении 5-10 секунд, затем разожмите его. Повторите этот прием 2-3 раза. Готовясь к броску, сосредоточьтесь только на нем. Посторонние мысли, а также сомнения или боязнь совершить ошибку также ведут к перенапряжению. Держите под контролем игровую ситуацию. Не позволяйте сопернику сбить вас с привычного ритма, заставить торопиться и нервничать. Успокойтесь и сбрасывайте напряжение в паузе между бросками. Не торопитесь, готовясь к нему. Всеми способами демонстрируйте уверенность в своих силах. Когда выполняете бросок, делайте это с видом профессионала. Умение реально оценивать ход игры, вовремя менять стратегию и тактику в зависимости от ситуации — вот основные слагаемые психологической готовности.
В неменьшей степени успех зависит и от технической подготовленности спортсмена. Не забывайте, что на ваше психологическое состояние влияет множество факторов. У вас могут быть как удачные, так и не очень удачные дни. Положительно настроиться на игру вам может помочь следующее самовнушение: “Выиграв, я приобретаю все. Проиграв, я не теряю ничего”. Любой человек, играющий в дартс, успешен по определению. Некоторая нервозность перед стартом — вполне обычное явление, которое порой даже помогает лучше настроиться на борьбу. Информация из сайта http://www.stu.spb.ru/arch/n24/s_08.html
